Diventa la migliore amica di te stessa
Da venerdì 16 a domenica 18 ottobre 2026
A metà ottobre 2026 ti aspetta un’esperienza immersiva tra yoga, natura e silenzio, nelle colline forlivesi, a pochi passi dal Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi.
Non è solo un weekend.
Diventa la migliore amica di te stessa è un invito ad incontrarti nel profondo con cura, presenza e sincerità.
Un ritiro come spazio sicuro dove riconoscerti con dolcezza. Un viaggio per imparare a ricevere dall’interno, dal cuore.
Siamo sempre state sensibili. Infatti, siamo capaci di percepire tutto: gli umori, i bisogni, le tensioni non dette. Così abbiamo imparato a dare. A prenderci cura con la nostra presenza, l’ascolto, l’energia. Tuttavia, nel dare, spesso, non ci siamo permesse di sentire. Perché a volte sentire è troppo.
Qui quindi, saremo in uno spazio protetto dove fermarci davvero, nutrire il corpo e ritrovare centratura.
Diventare la tua migliore amica significa questo:
Restare con te, anche quando sei stanca.
Ricevere da dentro, prima di offrire fuori.
Non è per chi vuole imparare a essere più forte.
È per chi è pronta a smettere di forzarsi.
Inoltre, grazie alle pratiche di asana, pranayama, meditazione, esercizi di contemplazione, ci lasceremo ispirare dalla visione filosofica dell’Anusara® yoga e dai suoi Principi Universali di Allineamento™ per entrare nel mondo sottile dei sensi e della mente.
Qui potremo riscoprire la nostra vera Essenza con dolcezza, riconoscere il potere che vive in noi e coltivare una relazione intima, autentica, per essere le migliori amiche di noi stesse.
LE PRATICHE per sperimentare:
- Hatha Yoga metodo Anusara
- Vinyasa Flow Anusara
- Yoga Nidra
- Contemplazione, pranayama e meditazione
- Passeggiate consapevoli nel bosco
È richiesto un minimo di 6 mesi di pratica regolare di yoga (anche in altri stili).
IL CIBO:
La pensione completa prevede cucina vegetariana o vegana con prodotti a km 0:
- Verdure fresche
- Cereali e legumi bilanciati
- Pane con lievito madre e cereali antichi
- Prodotti biologici selezionati
Il cibo è parte integrante del ritiro: sostiene la pratica, alleggerisce e nutre.
IL LUOGO
Saremo ospiti del CENTRO MAUNA
Via Badia Voltre Vignolo 51
Civitella di Romagna (FC)
Qui il silenzio non è assenza. È presenza viva.
- Sala di pratica di 70 mq attrezzata e accogliente
- Bosco privato per camminate e contemplazione
- Grotta mistica per momenti speciali
- Natura incontaminata, cielo stellato, assenza di rumore
QUANDO:
Da venerdì 16 ottobre 2026 ore 17.00 a domenica 18 ottobre 2026 ore 14.30
COME ARRIVARE:
In auto: Arrivati a Cusercoli, non prendere la strada che porta a Monte Aglio. Arrivare all’incrocio di Cusercoli e girare per Voltre.
In treno o in aereo: Arrivare a Forlì e prendere un autobus o un taxi per Cusercoli. Vi verremo a prendere.
COSTI INCLUDONO:
Tutte le sessioni del ritiro; Alloggio in camera presso Centro Mauna; Pensione completa: colazione, pranzi e cene dal venerdì sera alla domenica a pranzo; Utilizzo degli spazi; Attività guidate in natura
COSA NON COMPRESO:
– il bar è aperto durante i pasti e durante le vostre pause. A disposizione abbiamo caffè, orzo, tisana, cioccolatini, frutta
– durante il soggiorno puoi prenotare un massaggio olistico in struttura (1 ora, 60€). Prenotazione anticipata consigliata.
QUOTE ED TEMPI ISCRIZIONE:
Le iscrizioni sono ufficialmente aperte e, per assicurarci la disponibilità delle stanze contattami.
COME PROCEDERE:
- Per confermare il vostro posto è necessario versare una caparra di 100€.
- Il saldo finale sarà dovuto direttamente alla struttura.
- Prima di procedere al versamento, contattare con un ultimo messaggio di conferma per verificare la disponibilità della tipologia di stanza richiesta.
CANCELLAZIONE:
Per massima trasparenza, le regole di cancellazione seguono gli impegni che ho dovuto prendere con la struttura ospitante:
- Entro il 10 luglio 2026: Restituzione della caparra versata meno il 10% (spese di gestione);
- Dall’11 luglio al 31 agosto 2026: Restituzione del 50% della caparra versata;
- Dopo il 1° settembre 2026: Nessuna restituzione della caparra.
Nota: Dopo il 1° settembre, la caparra potrà essere recuperata solo se il partecipante impossibilitato a venire troverà un sostituto che prenda il suo posto.
COSTI:
- Camera quadrupla o tripla € 270
- Camera doppia € 300
- Camera singola (solo se disponibile) € 340
INSEGNANTE
Paola Endrizzi, Insegnante di Hatha Yoga Certificata Anusara®
Creo tempi e spazi di pratiche consapevoli dove ritrovare equilibrio e accoglienza nel corpo, nella mente e nel profondo del Cuore.
Numero massimo partecipanti: 14. Rimangono ancora 7 posti liberi
Programma giornaliero del ritiro
PROGRAMMA indicativo
VENERDì 16 OTTOBRE
17.00: Arrivi e check in
17.30 – 18.00: benvenuto ed introduzione del ritiro
18.30-19.00: Yoga Rigenerante con Paola
19.30: Cena e gioco con tisana
SABATO 17 OTTOBRE
7.30 – 8.15: Yoga del mattino e meditazione
8.30 – 9.30: prima colazione
10.15 – 12.45: pratica di Anusara yoga
13.15 – 14.00: pranzo
Tempo libero (massaggi, natura)
17.30 – 19.00: pratica di Anusara yoga e contemplazioni
19.30: cena
DOMENICA 18 OTTOBRE
7.00 – 7.30: Meditazione
7.30 – 8.30: Vinyasa Flow Anusara
8.45 – 9.45: prima colazione
10.15 – 12.45: escursione e cerchio di chiusura
13.15 – 14.15: pranzo, saluti e partenze
