Orari - L'Albero della Vita

lezioni di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness – metodo yoga

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lezioni di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness –
metodo yoga

Orari

Torri di Quartesolo, Via Longare 1

Scegli la tua lezione e pratica con Paola.
Puoi prenotare una lezione di prova inviando un messaggio whatsapp oppure chiamando il numero: 338 854 2220

Lunedì

17.30-18.45

Anusara Yoga dolce

Paola

19.30-20.30

Hatha Yoga Base

Irene

20.45-22.00

Mindfulness Psicosomatica

Martedì

10.00-11.00

Hatha Yoga
Argento

Giovanna

18.30-19.45

Anusara Multilivello

Paola

20.00-21.15

Anusara Liv.1

Paola

Mercoledì

9.00-10.15

Anusara Base

Paola

11.00-12.15

Yoga in gravidanza

Paola

13.00-14.15

Pratichiamo insieme

Paola

18.30-19.45

Anusara Base

Paola

20.30-22.00

Mindfulness
Psicosomatica

Giovedì

18.30-19.45

Elementi Anusara Multilivello

Valentina

20.00-21.00

Vinyasa Flow

Silvia

Venerdì

18.00-19.30

Yoga Rigenerante

Paola
1 volta al mese

Disponibilità di lezioni individuali il venerdì

Sabato dedicati a seminari e lezioni di approfondimento

Lunedì

17.30-18.45
Anusara Yoga Dolce
Paola

19.15-20.30
Hatha Yoga Base
Irene

20.45-22.00
Mindfulness Psicosomatica

 

Martedì

10.00-11.00
Hatha Yoga
Argento
Giovanna

18.30-19.45
Anusara Multilivello
Paola

20.00-21.15
Anusara Livello 1
Paola

 

Mercoledì

9.00–10.15
Anusara Yoga Base
Paola

11.00-12.15
Yoga in gravidanza
Paola

13.00-14.15
Pratichiamo insieme
Paola

18.30 – 19.45
Anusara Base
Paola

20.30-22.00
Mindfulness Psicosomatica

Giovedì

18.30–19.45
Elementi Anusara Multilivello
Valentina

20.00-21.00
Vinyasa Flow
Silvia

Venerdì

18.00-19.30
Yoga Rigenerante
Paola
Una volta al mese

Disponibilità di lezioni individuali il venerdì

Base

è una lezione adatta a chi si avvicina alla pratica dello yoga per la prima volta ed anche agli studenti di altri metodi, che desiderano approfondire gli aspetti essenziali del metodo Anusara yoga. Ispirati da un tema centrato sul cuore vengono introdotti i Principi Universali di Allineamento™ (PUA). Il respiro consapevole e la meditazione sono parte delle pratiche.

Yoga Dolce

è una lezione ideata appositamente per chi desidera rinforzare il proprio corpo con un approccio più morbido e rispettoso dello stato fisico rimanendo in contatto con il cuore e l’ascolto interiore. Per tutti.

Yoga in gravidanza

è una lezione rivolta alle future mamme, dove viene offerta una pratica con un ritmo dolce ed energizzante, in base alla settimana di gestazione. È studiata sia per la mamma che per il bambino nelle diverse fasi della gravidanza. 

Multilivello

è una lezione aperta a tutti, creata per integrare le necessità di più livelli, dal principiante a chi ha già una buona esperienza dei fondamenti della pratica attraverso il continuo approfondimento dei Principi Universali di Allineamento™ (PUA) e la connessione e l’esplorazione delle qualità del cuore. Il pranayama e la meditazione sono parte delle pratiche.

Yoga Rigenerante

è una lezione dove gli asana sono svolti in posizione supina e sono sostenuti da supporti come cuscini, coperte, cintura. Vengono mantenute per diversi minuti, al fine di sciogliere le tensioni muscolari. Hanno il potere di portare il sistema nervoso ad un profondo rilassamento, dando quindi beneficio completo sul piano del corpo fisico, mentale ed emotivo. 

Vinyasa Flow

è una lezione che unisce il movimento al respiro durante tutta la sequenza degli asana (posizioni). È particolarmente indicata a chi ha un minimo di esperienza di asana.

Livello 1

è una lezione aperta a tutti gli studenti con una buona esperienza dei fondamenti della pratica, pronti e disponibili ad affrontare asana più avanzati, sostenuti dall’applicazione dei Principi Universali di Allineamento™ Anusara (PUA), la connessione e l’esplorazione delle qualità del cuore. Non per principianti. Il pranayama e la meditazione sono parte delle pratiche.

Yoga Rinforzante

è una lezione di rinforzo muscolare. Grazie all’uso di piccoli attrezzi come fasce elastiche e pesi, in un movimento armonioso e consapevole nel respiro, vengono eseguiti gli asana (posture) curando gli allineamenti posturali. Una meravigliosa combinazione per rinforzare il proprio corpo mantenendo la consapevolezza all’interno grazie alla conoscenza dello yoga.

Lezione individuale

è una lezione dedicata alla singola persona. Grazie ad un dialogo approfondito vengono chiarite le necessità sul piano fisico o interiore. Inizia così un percorso dove il singolo viene accompagnato con cura negli asana per diventare consapevole dei suoi blocchi, acquisire fiducia e forza nel corpo e nella mente ed imparare da lì azioni per spostare il limite e sperimentare una nuova libertà. Possibilità di lezioni di coppia.

Metodica: Ginnastica stile YOGA, rivolta alla salute e al fitness

Creazzo, Via Piazzon 7

Scegli la tua lezione e pratica con Giovanna.
Puoi prenotare la tua lezione di prova inviando un messaggio whatsapp oppure chiamando il numero: 348 765 2909

Lunedì

19.00-20.15

Hatha Yoga

20.15-22.15

Il potere del respiro

Martedì

13.10-14.25

Yoga Rinforzante

18.30-19.45

Hatha Yoga

20.30-22.00

Mindfulness Psicosomatica

Mercoledì

18.30-19.45

Hatha Yoga

20.15-22.15

Il potere del respiro

Giovedì

9.30-10.45

Yoga Dolce

18.30-19.45

Hatha Yoga

Venerdì

7.30-8.45

Hatha Yoga

18.00-19.30

Yoga Rigenerante

Disponibilità di lezioni individuali dal lunedì al venerdì 

Lunedì

19.00-20.15
Hatha Yoga

20.15-22.15
Il potere del respiro

 

Martedì

13.00-14.15
Yoga Rinforzante

18.30-19.45
Hatha Yoga

20.30-22.00
Mindfulness Psicosomatica

Mercoledì

18.30-19.45
Hatha Yoga

 

20.15-22.15
Il potere del respiro 

Giovedì

9.30-10.45
Yoga Dolce

18.30 –19.45
Hatha Yoga

Venerdì

7.30 –8.45
Hatha Yoga

18.00-19.30
Yoga Rigenerante

 

Disponibilità di lezioni individuali dal lunedì al venerdì