Orari

Torri di Quartesolo, Via Longare 1

Scegli la tua lezione e pratica con Paola.
Puoi prenotare una lezione di prova gratuita inviando un messaggio whatsapp oppure chiamando il numero: 338 854 2220

Lunedì

17.15-18.30

Yoga Dolce

19.00-20.15

Yoga Base

Martedì

18.15-19.30

Base/Multilivello

20.00-21.15

Livello 1

Mercoledì

9.00-10.15

Base/Multilivello

13.00-14.15

Pratichiamo insieme
Livello 1

19.30-20.15

Kundalini

Giovedì

18.30-19.45

Base/Multilivello

20.15-21.15

Vinyasa Flow

(con Irene)

Disponibilità di lezioni individuali, dal lunedì al venerdì 

Lunedì

17.15-18.30
Yoga Dolce

19.00-20.15
Base

 

Martedì

18.15-19.30
Base/Multilivello

20.00-21.15
Livello 1

 

Mercoledì

9.00–10.15
Yoga Base

13.00-14.15
Pratichiamo insieme
Livello 1

19.30 – 20.15
Kundalini

Giovedì

18.30–19.45
Base/Multilivello

20.15-21.15
Vinyasa Flow
(con Irene)

Disponibilità di lezioni individuali, dal lunedì al venerdì

Base

è una lezione adatta a chi si avvicina alla pratica dello yoga per la prima volta ed anche agli studenti di altri metodi, che desiderano approfondire gli aspetti essenziali del metodo Anusara yoga. Ispirati da un tema centrato sul cuore vengono introdotti i Principi Universali di Allineamento™ (PUA). Il respiro consapevole e la meditazione sono parte delle pratiche.

Yoga Dolce

è una lezione ideata appositamente per chi desidera rinforzare il proprio corpo con un approccio più morbido e rispettoso dello stato fisico rimanendo in contatto con il cuore e l’ascolto interiore. Per tutti.

Yoga in gravidanza

è una lezione rivolta alle future mamme, dove viene offerta una pratica con un ritmo dolce ed energizzante, in base alla settimana di gestazione. È studiata sia per la mamma che per il bambino nelle diverse fasi della gravidanza. 

Multilivello

è una lezione aperta a tutti, creata per integrare le necessità di più livelli, dal principiante a chi ha già una buona esperienza dei fondamenti della pratica attraverso il continuo approfondimento dei Principi Universali di Allineamento™ (PUA) e la connessione e l’esplorazione delle qualità del cuore. Il pranayama e la meditazione sono parte delle pratiche.

Yoga Rigenerante

è una lezione dove gli asana sono svolti in posizione supina e sono sostenuti da supporti come cuscini, coperte, cintura. Vengono mantenute per diversi minuti, al fine di sciogliere le tensioni muscolari. Hanno il potere di portare il sistema nervoso ad un profondo rilassamento, dando quindi beneficio completo sul piano del corpo fisico, mentale ed emotivo. 

Vinyasa Flow

è una lezione che unisce il movimento al respiro durante tutta la sequenza degli asana (posizioni). È particolarmente indicata a chi ha un minimo di esperienza di asana.

Livello 1

è una lezione aperta a tutti gli studenti con una buona esperienza dei fondamenti della pratica, pronti e disponibili ad affrontare asana più avanzati, sostenuti dall’applicazione dei Principi Universali di Allineamento™ Anusara (PUA), la connessione e l’esplorazione delle qualità del cuore. Non per principianti. Il pranayama e la meditazione sono parte delle pratiche.

Yoga Rinforzante

è una lezione di rinforzo muscolare. Grazie all’uso di piccoli attrezzi come fasce elastiche e pesi, in un movimento armonioso e consapevole nel respiro, vengono eseguiti gli asana (posture) curando gli allineamenti posturali. Una meravigliosa combinazione per rinforzare il proprio corpo mantenendo la consapevolezza all’interno grazie alla conoscenza dello yoga.

Lezione individuale

è una lezione dedicata alla singola persona. Grazie ad un dialogo approfondito vengono chiarite le necessità sul piano fisico o interiore. Inizia così un percorso dove il singolo viene accompagnato con cura negli asana per diventare consapevole dei suoi blocchi, acquisire fiducia e forza nel corpo e nella mente ed imparare da lì azioni per spostare il limite e sperimentare una nuova libertà. Possibilità di lezioni di coppia.

Metodica: Ginnastica stile YOGA, rivolta alla salute e al fitness

Creazzo, Via Piazzon 7

Scegli la tua lezione e pratica con Giovanna.
Puoi prenotare la tua lezione di prova gratuita inviando un messaggio whatsapp oppure chiamando il numero: 348 765 2909

Lunedì

17.00-18.15

Hatha Yoga

19.00-20.15

Hatha Yoga

Martedì

9.15-10.30

Yoga in gravidanza

13.10-14.25

Yoga Rinforzante

18.30-19.45

Hatha Yoga

Mercoledì

Giovedì

9.15-10.30

Yoga Dolce

18.30-19.45

Hatha Yoga

Disponibilità di lezioni individuali dal lunedì al venerdì 

Lunedì

17.00-18.15
Hatha Yoga

19.00-20.15
Hatha Yoga

Martedì

9.15-10.30
Yoga in gravidanza

13.10-14.25
Yoga Rinforzante

18.30-19.45
Hatha Yoga

 

Mercoledì

Lezioni individuali

Giovedì

9.15-10.30
Yoga Dolce

18.30 –19.45
Hatha Yoga

Disponibilità di lezioni individuali dal lunedì al venerdì