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lezioni di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness – metodo yoga

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lezioni di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness –
metodo yoga

Ritiro di Anusara® yoga, natura e wellness                   “Aprirsi alla natura del Cuore”

Ritiro di Anusara® yoga, natura e wellness “Aprirsi alla natura del Cuore”

In giugno, con Paola Endrizzi insegnante di Anusara-Inspired™ yoga, restorative yoga, yoga in gravidanza, meditazione

16-18 giugno 2023

Luogo

PAN & YOGA – Località Pecol, 1/A – Tramonti di sotto (Pordenone)

Il ritiro

Immersi nella verde e selvaggia natura delle Dolomiti Friulane, 3 giorni dedicati alle pratiche con lezioni di Hatha Yoga, metodo Anusara ® yoga, pranayama, meditazione, diario, condivisioni.

È nel corpo, proprio mentre stiamo esprimendo una forma fisica e studiando gli asana, che ritroviamo le risorse interiori per affrontare gli ostacoli della mente che coprono e soffocano il cuore. Ci sono molteplici pensieri, sentimenti ed emozioni che vibrano in noi, come la rabbia, il desiderio, la gelosia, l’invidia, la paura, il senso di non valore, ed essi oscurano la nostra vera natura.

I benefici

Grazie alle pratiche, possiamo calmare la mente e riscoprire la Sorgente interiore: lo stato di consapevolezza completo, perfetto che si manifesta nella sua unica bellezza “Shree”.

Tutto si placa ed è da questa visione che possiamo vedere con occhi nuovi, fiduciosi e amorevoli la realtà del momento contribuendo in modo attivo e meraviglioso alla nostra esistenza.

Un profondo senso di pace sorge in noi stessi quando con chiarezza comprendiamo come funziona la mente e come diventarne amici amorevoli, lasciandoci aprire alle qualità del nostro essere. Da questo spazio possiamo incontrare la natura profonda del nostro Cuore. È attraverso il corpo ed il respiro che possiamo entrare in una più espansa comprensione del Sé.

Il programma

Venerdì 16 giugno 2023                          ⠀
15:00-16:00:   arrivo, check-in e sistemazione nelle stanze
16:30-19:00:   benvenuto, introduzione del ritiro e pratica di Anusara® yoga
19:30:   cena, tisana e condivisioni della sera
Sabato 17 giugno 2023                                     
7.30-8.30:   yoga dolce per il risveglio, pranayama, meditazione e diario9:00-9:50:   colazione e tempo personale
10:00-12:30:   pratica di Anusara® yoga
13:00:   pranzo e condivisioni          
14:00-17:30:   tempo libero / gita insieme trekking
18:00-19:15:   pratica di Anusara® yoga
20:00: cena e tisana con condivisioni    
Domenica 18 giugno 2023
7.30-8.30:   yoga dolce per il risveglio, pranayama, meditazione e diario
09:00-9:50:   colazione e tempo personale
10:00-12:30:   pratica di Anusara® yoga                      
13:00-14:30:   pranzo e conclusione con condivisioni

Le pratiche, la natura, il buon cibo, il centro wellness e la compagnia di un gruppo intimo di partecipanti renderanno questi tre giorni un prezioso momento di nutrimento e crescita insieme.

La quota

Comprensiva di tutte le pratiche, alloggio, pensione completa con cucina vegetariana/vegana. Sono esclusi i servizi wellness. Il ritiro è consigliato solo a chi pratica da almeno 6 mesi.

Early Bird entro il 30 aprile

in camera singola: 300€ (solo in base al numero dei partecipanti si potrà avere la garanzia della camera singola)

in doppia: 280€

in tripla: 260€ (solo una disponibile)

Dopo il 30 aprile

in camera singola: 360€ (solo in base al numero dei partecipanti si potrà avere la garanzia della camera singola

in doppia: 340€

in tripla: 320€ (solo una disponibile)

Per confermare il ritiro

Inviare una mail con i propri dati per assicurarsi la disponibilità del posto: paola@lalberodellavita.yoga
L’iscrizione è considerata valida con acconto di 100€

IBAN:  IT 77 N 02008 60350 000104230659

Intestata a:  ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA L ALBERO DELLA VITA    

Causale: Nome Cognome Ritiro Yoga giugno PAN&YODA


Cancellazione: L’acconto è rimborsabile al 100% entro il 15 maggio e al 50% entro il 31 maggio. Dopo tale termine non sarà possibile rimborsare l’acconto versato.

Per altre informazioni

Paola Endrizzi 338 854 2220
paola@lalberodellavita.yoga