Il rilassamento consapevole
Lo Yoga Nidra è un viaggio tra il sonno e la veglia, uno spazio di presenza profonda che si apre quando il corpo si rilassa e la coscienza si espande.
È una pratica di rilassamento guidato che permette di rigenerarsi a livello fisico, mentale ed emotivo.
Il termine Nidra significa “sonno”, ma non si tratta del sonno comune: durante la pratica, corpo e mente si muovono tra il riposo e la soglia del dormiveglia, mentre la consapevolezza resta vigile e attenta.
In questo stato, è possibile sciogliere tensioni, liberare blocchi interiori e ritrovare equilibrio e chiarezza.
Con la pratica regolare, gli effetti dello Yoga Nidra si estendono anche alla vita quotidiana: migliorano il benessere generale, la qualità del sonno e la capacità di gestire lo stress.
È una tecnica semplice, accessibile a tutti, che insegna a “riposare da svegli” e a riconnettersi con la quiete naturale dell’essere.
Ogni lezione sarà guidata da Valentina, e avrà la durata di un’ora. Per maggiori dettagli segui anche i nostri canali (social, newsletters, stato whatsapp.
CALENDARIO 2025/26:
DICEMBRE:
Lunedì 29 dicembre ore 20.30 – 21.30 – a seguire tisana e biscotti insieme!
FEBBRAIO:
Sabato 21 febbraio ore 17.30 – 18.30
APRILE:
Venerdì : 22 aprile, dalle 20.15-21.00 (18€)
Attività per i tesserati Acsi, costo di una serata 20€
Valentina condivide: Quando pratico Yoga Nidra il mio corpo si abbandona e si rilassa completamente, il respiro si calma e rallenta e la mente si ferma e trova pace. L’intenzione che esprimo durante la pratica mi connette al cuore e mi aiuta a rimanere centrata nella vita di tutti i giorni.
Sede: Torri di Q.lo
Info:
Paola 338 854 2220 per Torri di Q.lo
