lezioni di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness –
metodo yoga

Restorative Yoga = Yoga Rigenerante

Set 1, 2026

Benessere fisico e mentale

La pratica di Yoga Rigenerante è un’esperienza dedicata al rilassamento profondo e al ri-equilibrio di corpo e mente. Attraverso posizioni sostenute e l’uso di supporti, il Restorative Yoga favorisce il recupero delle energie, riduce lo stress e promuove il benessere fisico e mentale.

Adatto a tutti, principianti e praticanti esperti, lo Yoga Rigenerante completa perfettamente pratiche più dinamiche come l’Hatha Yoga, offrendo uno spazio di ascolto, calma interiore e rigenerazione naturale.

Scopri i nostri prossimi appuntamenti di Yoga Rigenerante e concediti un momento di cura personale per ritrovare centratura e serenità ogni giorno.

Caratteristiche:

✔ Posizioni sostenute e passive
Gli asana vengono eseguiti principalmente in posizione supina, con il supporto di cuscini, coperte o blocchi, e mantenuti a lungo per favorire il rilascio delle tensioni muscolari.

✔ Attivazione della risposta di rilassamento
Il mantenimento prolungato delle posture stimola il sistema nervoso parasimpatico (SNP), riducendo lo stress e favorendo un profondo stato di calma e rigenerazione.

✔ Benefici sul sistema nervoso
Rallentando l’attività del sistema nervoso simpatico (SNS), si permette al corpo di riequilibrarsi. Servono circa 12-15 minuti affinché il SNP si attivi e gli ormoni dello stress inizino a ridursi.

Ogni lezione ha un focus preciso Ogni lezione ha un focus preciso comunicato nelle settimane prima all’appuntamento.. Per maggiori dettagli segui i nostri canali (social, newsletters, stato whatsapp) oppure contattami al 338 854 2220.

CALENDARIO 2026/2027 Torri di Quartesolo
1 volta al mese
venerdì ore 18.30-20.0

SETTEMBRE 2026:
Venerdì 18 ore 18.30 – 20.00

MARZO 2027:
Venerdì 5 ore 18.30 – 20.00

APRILE 2027:
Venerdì 2 ore 18.30 – 20.00

Posti limitati!

Info:
Paola 338 854 2220 per Torri di Q.lo

Giovanna 348 765 2909 per Creazzo
info@lalberodellavita.yoga