Prepararsi alla Meditazione: Corpo, Respiro e Presenza
“Il cuore è il centro di tutti i luoghi sacri, Vai lì ed esplora. Bhagavan Nityananda”
Un incontro mensile, il sabato mattina, per rallentare, ascoltarsi e coltivare uno stato di profonda calma e consapevolezza.
La meditazione è un atto di cura fondamentale verso sé stessi. Attraverso gesti semplici e il supporto naturale del respiro, possiamo attivare la nostra capacità innata di ritrovare equilibrio, armonia e benessere.
Come si sviluppa l’incontro:
In questo appuntamento con cadenza mensile, la pratica fisica degli asana diventa uno strumento di preparazione integrata:
- Il corpo: Una sequenza accessibile a tutti per sciogliere le tensioni e rendere il corpo libero e comodo per la seduta.
- La mente: Esercizi di respirazione per calmare il flusso dei pensieri e focalizzare l’attenzione.
- Il Cuore: Uno spazio dedicato alla meditazione guidata, sostenuti dagli insegnamenti dello Shivaismo del Kashmir, per connetterti profondamente con te stesso/a, con la vera Essenza.
Non si tratta di una lezione tecnica sulle posture, ma di un viaggio esperienziale adatto sia a chi inizia sia a chi ha già esperienza e desidera andare più in profondità dentro di sé.
Calendario e Orari
Le lezioni guidate da Paola Endrizzi, si terranno un sabato mattina dalle 09:00 alle 10:15 nelle seguenti date:
- 24 Ottobre
- 21 Novembre
- 5 Dicembre
- 23 Gennaio
- 27 Febbraio
- 13 Marzo
- 10 Aprile
- 15 Maggio
Modalità di Partecipazione e Prenotazioni
La pratica è aperta a tutti i livelli. Puoi partecipare scegliendo una di queste opzioni:
- Per chi già frequenta le lezioni: Puoi prenotare ogni singolo incontro direttamente iscrivendoti su Bookyway utilizzando i tuoi crediti attivi, assicurandoti di fruirli entro la data di scadenza del tuo pacchetto.
- Oppure prenotando una lezione una tantum: 20€
- Hai dubbi o vuoi maggiori informazioni? Contattami direttamente per tutti i dettagli.
I posti sono limitati a massimo 12 posti per garantire a tutti un ambiente intimo e raccolto.