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lezioni di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness – metodo yoga

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lezioni di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness –
metodo yoga

Prana Shakti

Prana Shakti

Siamo fatti della materia degli astri

Qualche giorno fa ho avuto modo di guardare un documentario di Margherita Hack, astrofisica italiana e ne sono rimasta assai colpita.

Margherita diceva: “L’astronomia ci ha insegnato che non siamo il centro dell’universo, come si è pensato a lungo e come qualcuno ci vuol far pensare anche oggi. Siamo solo un minuscolo pianeta attorno a una stella molto comune. Noi stessi, esseri intelligenti, siamo il risultato dell’evoluzione stellare, siamo fatti della materia degli astri.

…”siamo il risultato dell’evoluzione stellare, siamo fatti della materia degli astri”…fai un respiro lungo e profondo e lascia risuonare in te queste parole.

Così, riflettevo su come posso trasferire agli allievi, per avere una comprensione maggiore di cosa sia Prana Shakti. Come sentirla ora nel corpo, durante la lezione di Hatha Yoga.

Infinite forme

In un śloka della Muṇḍaka Upaniṣad (II-1-3) si dice: “Dalla Coscienza si sprigiona tutto, il prana, la mente, tutti i sensi, l’etere, l’aria, la luce (fuoco), l’acqua e la terra, sostenitore del tutto”

Il Prana è la forza vitale, presente anche nei nostri corpi. Pulsa all’interno di ogni cellula, proprio come una stella! Vivifica e coordina le funzioni di ogni apparato. Ogni particella del corpo fisico, ogni molecola del DNA, ogni organo, pulsa in virtù del Prana. Uno degli scopi dello yoga è riconoscere, riscoprire, Prana Skakti, manifestare quella scintilla, quella luce, quella corrente che vibra, pulsa e scorre così nell’Universo come in noi. Lo senti?

Allinearsi a questo flusso divino ci fa sentire tutto il sostegno del potere di Prana Shakti, crea armonia nel nostro intero essere anche in questo momento di buio totale all’esterno.

Attorno a me

In questo mondo le notizie sono poco entusiasmanti. A livello mondiale c’è un grandissimo caos. Risuonano temi come guerra, nucleare, cambiamenti climatici, la violenza sulle donne etc… Se la mente si fissa su questo, già mi sento scarica e bloccata. Invece, a questa condizione del mondo materiale, rivedo il momento in cui una cara amica felice e commossa mi ha annunciato di essere in dolce attesa e mi sale una gioia unica. Che bello, la vita va avanti sempre e comunque! Prana Shakti.

Attorno a me vedo molte mamme con la pancia ed è bellissimo. Tutto scorre. Prana Shakti. Attorno a me sento di donne che stanno progettando nuove attività con entusiasmo, che si stanno lanciando in nuovi ambiti ed è stupendo. Prana Shakti. Nel mio piccolo quotidiano vedo i miei figli motivati nello studio e mi dà gioia. Prana Shakti. Attorno a me vedo la natura seguire il suo corso in questo autunno che offre colori dorati e cieli azzurri e mi incanta. Prana Shakti.

Tutto scorre comunque. Tutto continua un processo di costante trasformazione all’esterno. Dentro di noi invece?

Perché praticare

Questo è ciò che possiamo sperimentare durante la pratica degli asana. Prana Shakti crea continuamente infinite forme così nel corpo, nella mente, in noi, all’esterno e all’interno. Durante la pratica di queste settimane di ottobre prepareremo il corpo alle aperture usando il Prana, nella forma del respiro Ujjayi per sentire come rimanere consapevoli della parte posteriore del corpo, meno visibile, della pulsazione del respiro in noi e riconoscere ciò che ci sostiene nel profondo. Trovare una sintonia con l’energia della vita, nel corpo, in noi e nel tutto.

Prana Shakti. Per ritrovare armonia, leggerezza, vitalità luce in questo tempo!

Paola

A che cosa aspiri in questa vita? vuoi aprirti alle pratiche dello yoga? non ha importanza se non hai mai fatto Hatha Yoga. Prenditi del tempo per te stessa ora.

Ci puoi trovare nelle sedi di Torri di Quartesolo e Creazzo.

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