Set 9, 2026
“Il cuore è il centro di tutti i luoghi sacri, Vai lì ed esplora. Bhagavan Nityananda”
Un incontro mensile, il sabato mattina, per rallentare, ascoltarsi e coltivare uno stato di profonda calma e consapevolezza.
La meditazione è un atto di cura fondamentale verso sé stessi. Attraverso gesti semplici e il supporto naturale del respiro, possiamo attivare la nostra capacità innata di ritrovare equilibrio, armonia e benessere.
Come si sviluppa l’incontro:
In questo appuntamento con cadenza mensile, la pratica fisica degli asana diventa uno strumento di preparazione integrata:
- Il corpo: Una sequenza accessibile a tutti per sciogliere le tensioni e rendere il corpo libero e comodo per la seduta.
- La mente: Esercizi di respirazione per calmare il flusso dei pensieri e focalizzare l’attenzione.
- Il Cuore: Uno spazio dedicato alla meditazione guidata, sostenuti dagli insegnamenti dello Shivaismo del Kashmir, per connetterti profondamente con te stesso/a, con la vera Essenza.
Non si tratta di una lezione tecnica sulle posture, ma di un viaggio esperienziale adatto sia a chi inizia sia a chi ha già esperienza e desidera andare più in profondità dentro di sé.
Calendario e Orari
Le lezioni guidate da Paola Endrizzi, si terranno un sabato mattina dalle 09:00 alle 10:15 nelle seguenti date:
- 24 Ottobre
- 21 Novembre
- 5 Dicembre
- 23 Gennaio
- 27 Febbraio
- 13 Marzo
- 10 Aprile
- 15 Maggio
Modalità di Partecipazione e Prenotazioni
La pratica è aperta a tutti i livelli. Puoi partecipare scegliendo una di queste opzioni:
- Per chi già frequenta le lezioni: Puoi prenotare ogni singolo incontro direttamente iscrivendoti su Bookyway utilizzando i tuoi crediti attivi, assicurandoti di fruirli entro la data di scadenza del tuo pacchetto.
- Oppure prenotando una lezione una tantum: 20€
- Hai dubbi o vuoi maggiori informazioni? Contattami direttamente per tutti i dettagli.
I posti sono limitati a massimo 12 posti per garantire a tutti un ambiente intimo e raccolto.
Set 1, 2026
Benessere fisico e mentale
La pratica di Yoga Rigenerante è un’esperienza dedicata al rilassamento profondo e al ri-equilibrio di corpo e mente. Attraverso posizioni sostenute e l’uso di supporti, il Restorative Yoga favorisce il recupero delle energie, riduce lo stress e promuove il benessere fisico e mentale.
Adatto a tutti, principianti e praticanti esperti, lo Yoga Rigenerante completa perfettamente pratiche più dinamiche come l’Hatha Yoga, offrendo uno spazio di ascolto, calma interiore e rigenerazione naturale.
Scopri i nostri prossimi appuntamenti di Yoga Rigenerante e concediti un momento di cura personale per ritrovare centratura e serenità ogni giorno.
Caratteristiche:
✔ Posizioni sostenute e passive
Gli asana vengono eseguiti principalmente in posizione supina, con il supporto di cuscini, coperte o blocchi, e mantenuti a lungo per favorire il rilascio delle tensioni muscolari.
✔ Attivazione della risposta di rilassamento
Il mantenimento prolungato delle posture stimola il sistema nervoso parasimpatico (SNP), riducendo lo stress e favorendo un profondo stato di calma e rigenerazione.
✔ Benefici sul sistema nervoso
Rallentando l’attività del sistema nervoso simpatico (SNS), si permette al corpo di riequilibrarsi. Servono circa 12-15 minuti affinché il SNP si attivi e gli ormoni dello stress inizino a ridursi.
Ogni lezione ha un focus preciso Ogni lezione ha un focus preciso comunicato nelle settimane prima all’appuntamento.. Per maggiori dettagli segui i nostri canali (social, newsletters, stato whatsapp) oppure contattami al 338 854 2220.
CALENDARIO 2026/2027 Torri di Quartesolo
1 volta al mese
venerdì ore 18.30-20.0
SETTEMBRE 2026:
Venerdì 18 ore 18.30 – 20.00
OTTOBRE 2026:
Venerdì 9 ore 18.30 – 20.00
Venerdì 6 ore 18.30 – 20.00
Venerdi 27 ore 18.30 – 20.00
GENNAIO 2027:
Venerdì 15 ore 18.30 – 20.00
FEBBRAIO 2027:
Venerdì 5 ore 18.30 – 20.00
MARZO 2027:
Venerdì 5 ore 18.30 – 20.00
APRILE 2027:
Venerdì 2 ore 18.30 – 20.00
Venerdì 7 ore 18.30 – 20.00
Venerdì 28 ore 18.30 – 20.00
Posti limitati!
Info:
Paola 338 854 2220 per Torri di Q.lo
Giovanna 348 765 2909 per Creazzo
info@lalberodellavita.yoga
Ago 30, 2026
Da venerdì 16 a domenica 18 ottobre 2026
A metà ottobre 2026 ti aspetta un’esperienza immersiva tra yoga, natura e silenzio, nelle colline forlivesi, a pochi passi dal Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi.
Diventa la migliore amica di te stessa è un invito ad incontrarti nel profondo con cura, presenza e sincerità.
Un ritiro come spazio sicuro dove riconoscerti con dolcezza. Un viaggio per imparare a ricevere dall’interno, dal cuore.
Siamo sempre state sensibili. Infatti, siamo capaci di percepire tutto: gli umori, i bisogni, le tensioni non dette. Così abbiamo imparato a dare. A prenderci cura con la nostra presenza, l’ascolto, l’energia. Tuttavia, nel dare, spesso, non ci siamo permesse di sentire. Perché a volte sentire è troppo.
Qui quindi, saremo in uno spazio protetto dove fermarci davvero, nutrire il corpo e ritrovare centratura.
Diventare la tua migliore amica significa questo:
Restare con te, anche quando sei stanca.
Ricevere da dentro, prima di offrire fuori.
Non è per chi vuole imparare a essere più forte.
È per chi è pronta a smettere di forzarsi.
Inoltre, grazie alle pratiche di asana, pranayama, meditazione, esercizi di contemplazione, ci lasceremo ispirare dalla visione filosofica dell’Anusara® yoga e dai suoi Principi Universali di Allineamento™ per entrare nel mondo sottile dei sensi e della mente.
Qui potremo riscoprire la nostra vera Essenza con dolcezza, riconoscere il potere che vive in noi e coltivare una relazione intima, autentica, per essere le migliori amiche di noi stesse.
LE PRATICHE per sperimentare:
- Hatha Yoga metodo Anusara
- Vinyasa Flow Anusara
- Yoga Nidra
- Contemplazione, pranayama e meditazione
- Passeggiate consapevoli nel bosco
È richiesto un minimo di 6 mesi di pratica regolare di yoga (anche in altri stili).
La pensione completa prevede cucina vegetariana o vegana con prodotti a km 0:
- Verdure fresche
- Cereali e legumi bilanciati
- Pane con lievito madre e cereali antichi
- Prodotti biologici selezionati
Il cibo è parte integrante del ritiro: sostiene la pratica, alleggerisce e nutre.
IL LUOGO
Saremo ospiti del CENTRO MAUNA
Via Badia Voltre Vignolo 51
Civitella di Romagna (FC)
Qui il silenzio non è assenza. È presenza viva.
- Sala di pratica di 70 mq attrezzata e accogliente
- Bosco privato per camminate e contemplazione
- Grotta mistica per momenti speciali
- Natura incontaminata, cielo stellato, assenza di rumore
QUANDO:
Da venerdì 16 ottobre 2026 ore 17.00 a domenica 18 ottobre 2026 ore 14.30
In auto: Arrivati a Cusercoli, non prendere la strada che porta a Monte Aglio. Arrivare all’incrocio di Cusercoli e girare per Voltre.
In treno o in aereo: Arrivare a Forlì e prendere un autobus o un taxi per Cusercoli. Vi verremo a prendere.
COSTI INCLUDONO:
Tutte le sessioni del ritiro; Alloggio in camera presso Centro Mauna; Pensione completa: colazione, pranzi e cene dal venerdì sera alla domenica a pranzo; Utilizzo degli spazi; Attività guidate in natura
– il bar è aperto durante i pasti e durante le vostre pause. A disposizione abbiamo caffè, orzo, tisana, cioccolatini, frutta
– durante il soggiorno puoi prenotare un massaggio olistico in struttura (1 ora, 60€). Prenotazione anticipata consigliata.
QUOTE ED TEMPI ISCRIZIONE:
Le iscrizioni sono ufficialmente aperte e, per assicurarci la disponibilità delle stanze contattami.
- Per confermare il vostro posto è necessario versare una caparra di 100€.
- Il saldo finale sarà dovuto direttamente alla struttura.
- Prima di procedere al versamento, contattare con un ultimo messaggio di conferma per verificare la disponibilità della tipologia di stanza richiesta.
Per massima trasparenza, le regole di cancellazione seguono gli impegni che ho dovuto prendere con la struttura ospitante:
- Entro il 10 luglio 2026: Restituzione della caparra versata meno il 10% (spese di gestione);
- Dall’11 luglio al 31 agosto 2026: Restituzione del 50% della caparra versata;
- Dopo il 1° settembre 2026: Nessuna restituzione della caparra.
Nota: Dopo il 1° settembre, la caparra potrà essere recuperata solo se il partecipante impossibilitato a venire troverà un sostituto che prenda il suo posto.
- Camera quadrupla o tripla € 270
- Camera doppia € 300
- Camera singola (solo se disponibile) € 340
Paola Endrizzi, Insegnante di Hatha Yoga Certificata Anusara®
Creo tempi e spazi di pratiche consapevoli dove ritrovare equilibrio e accoglienza nel corpo, nella mente e nel profondo del Cuore.
Numero massimo partecipanti: 14. Rimangono ancora 7 posti liberi
Programma giornaliero del ritiro
PROGRAMMA indicativo
17.30 – 18.00: benvenuto ed introduzione del ritiro
18.30-19.00: Yoga Rigenerante con Paola
19.30: Cena e gioco con tisana
7.30 – 8.15: Yoga del mattino e meditazione
8.30 – 9.30: prima colazione
10.15 – 12.45: pratica di Anusara yoga
Tempo libero (massaggi, natura)
17.30 – 19.00: pratica di Anusara yoga e contemplazioni
7.30 – 8.30: Vinyasa Flow Anusara
8.45 – 9.45: prima colazione
10.15 – 12.45: escursione e cerchio di chiusura
13.15 – 14.15: pranzo, saluti e partenze
Giu 10, 2026
Appuntamento nei parchi per praticare insieme nei mesi estivi:
In collaborazione con il Comune di Torri di Quartesolo, ti invitiamo a praticare nei parchi con noi con queste lezioni gratuite:
A Giugno:
Giovedì 18 ore 18.30 (Paola) Parco BADEN POWELL
Giovedì 25 ore 18.30 (Paola) Parco PINI
A Luglio:
Mercoledì 8 ore 19.00 (Valentina) Parco ARCARO
Giovedì 16 ore 19.00 (Valentina) Parco BADEN POWELL
Mercoledì 22 ore 19.00 (Paola) Parco PINI
Giovedì 29 ore 19.00 (Valentina) Parco ARCARO
Porta il tuo tappetino!
Seguimi sullo stato di whatsapp per aggiornamenti (338 854 2220)
L’estate continua in modo ridotto nelle nostre sedi con questi orari:
Creazzo: giugno e luglio
Lunedì
19.00-20.15 Hatha Yoga
Martedì
13.10-14.25 Hatha Yoga
18.30-19.45 Hatha Yoga
Mercoledì
18.30-19.45 Hatha Yoga
Venerdì
7.30-8.45 Hatha Yoga
Ti aspettiamo
Torri di Quartesolo: giugno vedi date
Lunedì
17.30-18.45 Anusara Yoga dolce con Paola fino al 15.6
19.00-20.15 Anusara Base con Paola fino al 22.6
Martedì
18.30-19.45 Anusara Multilivello con Paola fino al 23.6
20.00-21.15 Anusara Multilivello con Paola fino al 23.6
Mercoledì
9.00-10.15 Anusara Base con Paola fino al 17.6
18.30-19.45 Anusara Base con Paola fino al 24.6
Giovedì
13.00-14.15 Pratichiamo insieme a Paola fino al 18.6
19.00 – 20.15 Elementi Anusara Multilivello con Valentina fino al 18.6
Ti aspettiamo!
Info:
Paola 338 854 2220
Dic 22, 2025
28 Maggio – 1 Giugno 2026
“Che tipo di gioco è la vita?
Circondati dalle molteplici forme della natura, con il supporto dei testi e dei maestri e con il gioco consapevole delle pratiche, riconosciamo e viviamo in noi il concetto della manifestazione e delle interazioni con le forme: il gioco del vivere.
Un gioco che ci mette in contatto con il riconoscere in noi l’essenza attraverso lo stupore, la verità e la gioia.”
Con tanto desiderio di condividere con te la bellezza e l’intensità della vita e della pratica ti proponiamo questo nel Salento.
Praticheremo Anusara® Yoga, Yoga Rigenerante, Acqua yoga e Meditazione.
Nella campagna salentina, ti accogliamo per le pratiche e per un autentico approccio alla natura e ai luoghi, mare incluso.
Insieme alla mia cara amica ed insegnante di yoga Marianna, ti accompagneremo in questo viaggio dolce e riequilibrante.
Faremo 13 ore di pratiche, una gita a Lecce per ammirare l’esplosione di forme del famoso Barocco Leccese ed una escursione a piedi attraverso la campagna arrivando al mare, muovendoci attraverso un territorio ricco di storia e paesaggi senza confini.
Troverai cibi preparati con ingredienti a km zero, biologici e cruelty-free di cui ti racconteremo segreti e valore. Ti guideremo attraverso la forza di questa terra di confine, che invita all’osservazione attenta e ispirata.
Sarà possibile scegliere tra le seguenti opzioni di pernottamento:
• Mini appartamento uso tripla: 640 €
• Mini appartamento uso doppia: 698 €
• Mini appartamento uso singola: 900 €
Le quote sotto indicate includono tutte le ore di pratica, la gita e le altre uscite didattiche, i trasferimenti da e per l’aeroporto negli orari concordati, la pensione completa con il pernottamento in miniappartamenti all’interno di un’unica struttura immersa nella campagna, dotata di piscina.
https://www.residencecontradaschite.it/
Per il viaggio:
Per il viaggio potete optare per comodi voli da tutti gli aeroporti fino a Brindisi oppure di treni fino a Lecce o autobus fino a Gallipoli, in questo momento ci sono ancora dei buoni prezzi!
Le pratiche iniziano venerdì 29 maggio e si concludono lunedì 1 giugno.
Giovedì sera 28 maggio, è previsto un primo incontro di accoglienza dopo la vostra sistemazione negli appartamenti.
Il programma è ricco e variegato. Se sei interessato, fammi sapere e ti invieremo una e-mail con tutte le informazioni dettagliate. Rimango a disposizione. I posti sono limitati e la data ultima per confermare e prenotare è il 15 marzo 2026.
I posti sono limitati.
Insegnanti: Paola Endrizzi Certificata Anusara® yoga e Marianna Bertolazzi, Insegnante Anusara-Inspired™ yoga
Info e iscrizioni
Paola Endrizzi 338 854 2220
info@lalberodellavita.yoga
Programma giornaliero del ritiro
Giovedì 28: giornata di arrivo
sistemazione nelle camere
Sera – 1h sessione di benvenuto
7.30 camminata meditata da residence a luogo della pratica (1h di camminata molto lenta)
17:30/19:00 Hatha Yoga lento e meditazione al tramonto (1h30 min)
Sabato 30: secondo giorno
8.30 cammino e racconti storia del territorio fino al mare
11.00 relax e stone balancing (45 min meditazione)
12.00 yoga in acqua (45min)
18.00 Hatha Yoga rigenerante e meditazione yoga nidra (1h30)
Domenica 31: terzo giorno
7.30 camminata meditata da residence a luogo della pratica (1h di camminata molto lenta)
8.30 colazione10.00 Anusara (2h)
17:30/19:00 Hatha Yoga lento e meditazione al tramonto (1h30 min)
Lunedì 1° giugno: quarto giorno
8.30 visita guidata a Lecce
a seguire in base al proprio volo > partenza con navetta per Brindisi aeroporto
Le pratiche di Anusara® Yoga saranno le sessioni più intense del ritiro: un lavoro progressivo ma dinamico e strutturato, pensato per stimolare forza, stabilità e apertura in modo consapevole e rispettoso del corpo.
