29 Maggio – 1 Giugno Con Paola Endrizzi e Marianna Bertolazzi, Insegnante Anusara-Inspired™ yoga
“Nella frenesia della vita quotidiana, tra doveri e responsabilità, quante volte ti sei dimenticata di te stessa? Questo ritiro è un invito dolce e profondo a concederti un tempo tutto per te, per riscoprire la tua vera natura e offrirle il tempo e lo spazio di cui ha bisogno per fiorire. Immersi nella natura e nelle pratiche dello yoga, riscopriamo il dono prezioso dell’esistenza.”
Insieme alla mia cara amica ed insegnante di yoga Marianna, ti accompagneremo in questo viaggio dolce e riequilibrante.
Sarai accolto nella meravigliosa campagna del Salento per le pratiche e per un autentico approccio alla natura e ai luoghi, mare incluso.
Praticheremo yoga, faremo una gita ad Otranto dove si potrà ammirare il medievale mosaico dell’albero della vita ed una escursione a piedi dalla campagna fino al mare muovendoci attraverso un territorio di frontiera ricco di storia.
Gusteremo cibi preparati con ingredienti a km zero, biologici e cruelty-free;
Sarà possibile scegliere tra le seguenti opzioni di pernottamento: Mini appartamento uso doppia : 560€ Mini appartamento uso singola: 760€
La quota a persona, include le pratiche di yoga e meditazione, la gite con guida, i trasferimenti da e per l’aeroporto, la mezza pensione e il pernottamento in miniappartamenti all’interno di una unica struttura immersa nella campagna: Il Residence Contrada Schite, dotato di piscina.
Per il viaggio: Puoi optare per comodi voli da tutti gli aeroporti fino a Brindisi oppure scegliere i treni fino a Lecce o autobus fino a Gallipoli, in questo momento ci sono ancora dei buoni prezzi!
Le pratiche iniziano giovedì 29 maggio e si concludono domenica 1 giugno.
Il programma è ricco e variegato. Se ti interessa, ti invieremo una seconda e-mail con tutte le informazioni dettagliate. Rimaniamo a tua disposizione. I posti sono limitati.
Insegnanti: Paola Endrizzi e Marianna Bertolazzi, Insegnante Anusara-Inspired™ yoga
Un corso di studio e di pratica sulla meditazione Con Andrea Boni
“La meditazione può essere paragonata a una storia d’amore in quanto entrambe richiedono dedizione, pazienza e un continuo impegno per crescere e maturare. Nei momenti più belli, la meditazione offre un senso di pace interiore e chiarezza mentale, tuttavia, come in ogni relazione, ci sono anche momenti in cui è necessario ritrovare il desiderio e la disciplina. È un viaggio personale che, se affrontato con sincerità e apertura, può portare a una profonda comprensione di sé stessi e del mondo circostante.”
Andrea Boni, attraverso il suo corso “La Presenza Sottile”, offre un’opportunità unica per approfondire la pratica della meditazione. Questo percorso è attentamente progettato per aiutare gli studenti a sviluppare una pratica meditativa solida e autonoma.
L’obiettivo principale del corso è quello di fornire agli studenti gli strumenti per una routine meditativa che possa essere integrata nella vita quotidiana. Con un approccio guidato, Andrea si dedica a rendere la meditazione accessibile e significativa per ognuno, promuovendo una presenza più consapevole e gioiosa nell’esistenza di ciascuno.
Se desideri una pratica che porti equilibrio e leggerezza, “La Presenza Sottile” è il percorso che fa per te.
Alcune tappe del programma:
Parti da dove sei – Conosci le tue motivazioni e rinnovale ogni giorno
L’amore che non muore – Primo passo: Lo stato della meditazione ti appartiene
Posizione fisica e apertura al respiro
La forza dell’attenzione interiore
Quattro metodi per restare seduti
Gli slogan dell’ego – Vincere le abitudini dell’inconsapevolezza
Entra in relazione con la tua felicità
Il corso di 100 ore con i moduli 1 – 2 – 3 è riconosciuto da Yoga Alliance Italia come un programma di addestramento per insegnanti. (Continuing Education Program.)
Agli studenti verranno fornite le dispense e saranno guidati in sessioni di meditazione via zoom.
Andrea Boni è un insegnante certificato di Anusara Yoga membro Yoga Alliance e Yani. Pratica la meditazione dal 1976 e la insegna da più di vent’anni in Teacher Training, Immersion e workshop in Italia e all’estero a studenti di ogni livello. Laureato con lode nel 1989 in Lettere Moderne con indirizzo storico teatrale. La sua tesi è pubblicata tra le dieci più interessanti di quell’anno. Lavora nel cinema e nella televisione, collaborando con registi come Michelangelo Antonioni, Wim Wenders e George Lucas, dirigendo poi personalmente documentari per la RAI e per ONG internazionali. La sua conoscenza delle scritture dell’India e dello Yoga, insieme alle esperienza tratte dalla sua carriera nello spettacolo, rendono i suoi insegnamenti vivi e fruibili da tutti. Da qualche anno è parte del corpo insegnanti di European Yogi Nomads, uno dei fenomeni più moderni per la diffusione dello Yoga nell’Unione Europea. www.andreaboni.it
Ogni attimo della vita è yoga, non solo il tempo passato sul tappetino.
Così, gli inarcamenti sono la categoria di posizioni più ostiche per me, come nella vita fare esperienze senza avere il controllo.
Per fare Urdhva Dhanurasana ho bisogno di riscaldare bene tutto il corpo. È una posizione che non ho amata per molto tempo. Era faticosa, limitante. Negli ultimi anni ho iniziato a dedicarci tempo, a farla, anche contro voglia. Inizio ad amarla, ad apprezzare i piccoli passi che noto.
Nell’approfondimento del primo chakra sto sperimentando come l’ osso sacro sia una base di appoggio sicura, invisibile eppure tangibile, per espandere la colonna, renderla libera e flessibile nel portarmi nei piegamenti indietro.
Richiede una attenzione sottile, un radicamento dai piedi, richiede una nutazione del sacro per dare una dolce spinta alla colonna, richiede tutto il supporto della base posteriore del cuore, richiede una fusione della parte anteriore verso la parte posteriore, tutto nella presenza del respiro. Una integrazione completa. Purnattva💜
Questo mi riporta integra, completa, perfetta nella mia imperfezione anche fuori dal tappetino e mi sento adeguata. Non fuori posto così come sono.
Quella ricerca negli asana, mi permette di trovare nuove basi, nuove fondamenta su cui stare comoda e aperta alla vita nell’appagamento Allora, non guardo ciò che fanno gli altri! Come lo fanno, sono più bravi, sono …
BhagavadGita
È meglio fallire cercando di seguire il proprio dharma, che avere successo seguendo il dharma degli altri’.
Allora vi aspetto! Paola Endrizzi Insegnante di Anusara-Inspired™ yoga
Prossimo appuntamento oltre alle lezioni settimanali
Yoga rigenerante venerdì 27 ottobre ore 18-19.30, presso la sede di Torri di Q.lo
L’Immersion è un meraviglioso percorso di autoconoscenza, un viaggio alla scoperta dei molteplici aspetti che contraddistinguono il metodo. E’ una profonda esperienza fondamentale anche per chi desideri diventare insegnante di Anusara Yoga. È adatto a studenti di tutti i livelli di esperienza e a insegnanti di hatha yoga che intendano trasformare la propria pratica, approfondendo la conoscenza dei principi di allineamento di Anusara Yoga e la filosofia tantrica non duale, alla base del metodo. Le cento ore dell’Immersion sono considerate propedeutiche per accedere al corso di formazione per insegnanti di Anusara Yoga.
Le date 2023/24 7/8 ottobre, 4/5 novembre 2023 13/14 gennaio, 10/11 febbraio, 9/10 marzo, 13/14 aprile, 11/12 maggio 2024
Costo 1400 euro in un’unica soluzione (entro il 31 agosto 2023) 1600 euro in tre rate (800 euro entro il 15 settembre 2023; 400 euro entro l’8 gennaio 2024; 400 euro entro il 5 marzo 2024). A conferma della propria iscrizione si richiede una caparra di 100 euro.
Primo weekend: 250 euro Ad esclusione del primo, non è prevista la partecipazione a singoli weekend (ad eccezione di coloro che in passato hanno già completato un’Immersion o un Teacher Training Anusara). Per coloro che hanno già partecipato a un’Immersion Anusara, è previsto lo sconto del 30% sul weekend singolo e sull’intero corso, solo se c’è posto.
Il costo comprende l’Intellectual Property Fee all’Anusara School of Hatha Yoga.
Info e iscrizioni Luogo: Vicenza, solo in presenza
È un’insegnante certificata Anusara® Yoga (CAT) con un grande entusiasmo verso la vita, l’amore e lo stare bene. Mescola un tono giocoso con un’autentica indagine sulla natura dell’essere, per portare gli antichi insegnamenti di saggezza nella pratica dello yoga e poi nella vita moderna. La sua passione per l’insegnamento dell’arte e della scienza dello yoga è alimentata continuamente dallo studio della filosofia, ma anche delle ricerche più recenti. Con più di 20 anni di esperienza, vive lo yoga come campo d’azione per conoscere sempre meglio il potere del respiro, il movimento attento del corpo e l’allineamento della mente. Porta la sua esperienza, la sua creatività e la continua sperimentazione nelle sue lezioni e nei suoi workshop per ricordare a sé stessa e alle persone che praticano con lei che il segreto della serenità e dell’equilibrio può essere ritrovato dentro di noi.
ANDREA BONI
È un insegnante certificato esperto (ECAT) di Anusara® Yoga, membro Yoga Alliance US E-RYT500, YACEP, Yoga Alliance Italia ERYT 1500 senior, membro YANI. Pratica la meditazione dal 1976 e la insegna da oltre vent’anni in Teacher Training, Immersion e workshop in Italia e all’estero, a studenti di tutti i livelli. La conoscenza delle scritture dell’India e dello yoga, sviluppata nei molti anni di studio, insieme alle esperienze tratte dalla vita personale, rendono i suoi insegnamenti vivi e facilmente fruibili da tutti. Andrea è parte del corpo insegnanti di European Yogi Nomads – uno dei fenomeni più moderni per la diffusione dello yoga nelle capitali dell’Unione Europea. Insegna in tutto il mondo. https://andreaboni.it/
Il percorso si articola in tre parti
Immersion 1 Anusara® Yoga Lignaggio e storia Analisi dei Principi Universali di Allineamento Le tre A: Attitudine, Allineamento, Azione Presentazione della filosofia tantrica Śiva-Śakti insegnata nel metodo Anusara, con approfondimento del principio pulsante (spanda) dell’Energia Universale. Introduzione al prānāyāma e alla meditazione Pratica e studio degli āsana presenti nel Syllabus I di Anusara® Yoga
Immersion 2 Esplorazione avanzata dei Principi Universali di Allineamento, compresi: i principi secondari, le spirali, i sette loop e le loro applicazioni terapeutiche rispetto alle parti superiore e inferiore del corpo. Analisi dettagliata della filosofia tantrica dello Śivaismo del Kasmir, inclusa la cosmologia, i tattva, i principi di Śiva-Śakti Studio e analisi degli Yoga Sūtra di Patañjali Anatomia e kinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo Pratiche e studio degli āsana presenti nel Syllabus II Prānāyāma Meditazione
Immersion 3 Profonda rivisitazione dei Principi Universali di Allineamento primari e secondari Studio e analisi della Bhāgavad Gīta Studio e analisi del corpo sottile: nādī, cakra, kuṇḍalinī, kośa Anatomia e kinesiologia dei principali gruppi muscolari del corpo Pratiche più avanzate di āsana (introduzione al Syllabus III Prānāyāma Meditazione
