L' ALBERO DELLA VITA ASD - YOGA

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YOGA

La pratica dello Yoga rende il corpo vivo, nel tempo cambia l'intera postura migliorando l'assetto della colonna. Il bacino si libera, l'addome si ammorbidisce dando spazio ad un respiro più ampio, si aprono le spalle e si espande il torace dando mobilità alle scapole, alle costole e allo sterno, così da ritrovare un corpo agile, forte, consapevole ed armonioso.
Di conseguenza anche la mente diviene più calma, aperta e disponibile ad accogliere le bellezze della vita.

Il metodo Hatha Yoga principalmente applicato utilizza gli Elementi di Anusara Yoga®.

Anusara Yoga® fa bene a tutti i livelli: a livello del corpo, a livello della mente e a livello del Cuore (Spirito).

A livello fisico, il corpo diviene più flessibile e forte. Attraverso la precisione degli allineamenti, è possibile attenuare disturbi derivanti da disequilibri posturali. L’attenzione al respiro migliora la capacità polmonare e quanto più ossigeno sarà distribuito attraverso il flusso sanguigno a tessuti e organi vitali, tanto più il corpo risulterà sano e in forma.

A livello della mente, stress ed ansia vengono alleviati mediante lo sviluppo della consapevolezza del respiro e attraverso la connessione stabilita con il corpo. Gli aspetti filosofici sempre presenti nella pratica espandono la nostra comprensione del mondo e di noi stessi, stimolando la nostra ricerca interiore.

A livello del Cuore, la pratica, aprendoci a ricordare le potenzialità insite in ciascuno di noi e portandoci in contatto con la sorgente interiore, permette di ritrovare entusiasmo, energia, coraggio, autostima e innumerevoli altre qualità di cui avevamo perso traccia in noi … accrescendo la nostra apertura alla vita intorno a noi.

A livello più sottile, la pratica di Anusara Yoga® rafforza la connessione fra il sé individuale e l’Universale.

Secondo la filosofia tantrica non dualistica, ciò che è nel corpo è nell’Universo, e questo è vero anche per pensieri, desideri, passioni ed emozioni. Non vi è dualismo tra materia e dimensione trascendentale. L’ Anusara Yoga®, portando a riconoscere questa unità, accresce la sensibilità, la compassione e tutte le virtù positive che hanno sede nel Cuore di ogni essere.

(Metodica: Ginnastica stile YOGA, rivolta alla salute e al fitness) - per conoscere gli orari degli incontri cliccate QUI