L' ALBERO DELLA VITA ASD - YOGA

Meditazione

 

La Meditazione

La Meditazione è un momento di cura che ogni persona dovrebbe donare a se stessa. Le innumerevoli pressioni e tensioni, che la vita di tutti i giorni ci impone, spesso creano disagi e stress da cui è veramente difficilmente riemergere.

La Meditazione è uno strumento straordinario che permette con semplici gesti e con il naturale aiuto del respiro e del corpo di attivare in noi stati di grande calma, armonia e profonda consapevolezza.

Il solo contatto con il respiro innesca i meravigliosi meccanismi di autoguarigione di cui il nostro corpo dispone per sua natura. Imparare a Meditare è uno dei migliori regali che una persona può fare a se stessa.

Da alcuni anni Demetrio Battaglia collabora con la nostra associazione. "Meditare per Essere" è il progetto in cui Demetrio propone dei percorsi e laboratori. Alcuni esempi dei suoi seminari:

1. Cos'è la meditazione e perché praticarla, dove agisce, cosa produce.
2. Trovare consapevolezza attraverso respiro e corpo – acquietare il pilota automatico.
3. Affinare la concentrazione e sperimentare la presenza di sé.
4. Cercare un ritmo, darsi una disciplina. Cercare rifugio, trovare agio, fare tregua.
5. Coltivare la gentilezza amorevole, il non giudizio, la compassione e l’equanimità.
6. Essere testimone: Affrontare stress, ansia, irrequietezza, sofferenza e conflitti interiori.
7. Praticare per aumentare: autostima, creatività, capacità progettuale.

Per saperne di più cliccate su Demetrio Battaglia - Meditazione

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